Kisbabád 23 hetes
A terhesség 23. hetében vagy, a második trimeszterben van a terhességed. Még 126 nap van hátra kisbabád születéséig. BPD: 58 mm
Kisbabád fejlődéséről
A magzat a 23. héten nagyjából 500 grammot nyom, és arányai egyre jobban közelítenek az újszülöttéhez. Noha jó ütemben folytatódik a zsírszövet felépítése, a bőr még mindig igen ráncos, sokat kell még híznia. A kéz- és a lábujjak körmei elnyerték végleges formájukat. A kicsi napi rutinjához hozzátartozik az izmok rendszeres mozgatása, ezért nap közben de akár éjjel is erőteljes mocorgásokat érezhetsz. Hamarosan észlelheted, hogy a baba csuklik, ilyenkor ütemes rándulást érezhetsz a pocakodon. Ettől egyáltalán nem kell megijedni, sok kisbaba napjában akár ötször is csuklik.
A kismamáról is néhány szót…
Ezen a héten már érezheted, amint méhed bizonyos időközönként összehúzódik. A méh simaizomszövete ciklikusan húzódik össze és ernyed el. Ez teljesen normális dolog, csak eddig sosem észlelted, mivel nem volt ekkorára növekedve a méhed. Előfordulhat, hogy teljesen fájdalmatlanok ezek az Braxton Hicks összehúzódások, de néha előfordul, hogy enyhe menstruációs görcshöz hasonló érzéseket keltenek, ami ijesztő ugyan, de teljesen normálisak. Általában a has alsó részének megkeményedését észlelheted, ami nagyjából 15 másodperctől egy percig tart. Gyakrabban jelentkeznek egy fárasztó nap vagy edzés után, szeretkezést követően illetve különösen stresszes helyzetben. Aggodalomra csak akkor lehet ok, ha az összehúzódások fájdalmassá válnak, vagy egy óra leforgása alatt legalább négyszer észleled őket. Ekkor mindenképpen jelezd nőgyógyászodnak!
A méh ellazulásához a magnézium pótlásával tudsz hozzájárulni. Ez a nyomelem segít egészségesen tartani a szöveteket, az izmokat és az idegeket, hiánya viszont vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. Sok magnéziumot tartalmaznak a húsok, a tejtermékek és a tojás, illetve a csonthéjas magvak, a gabonamagvak és a zöld levelű zöldségfélék. A vas – a magnéziummal ellentétben – az izmok összehúzódását fokozza, védelmet nyújt a kimerülés ellen. Nagyon fontos, hogy egy fehérjével összekapcsolódva a hemoglobint alkotja, amely az oxigén szállításáért felelős a szervezetben. Sok vas található a vörös húsokban, a teljes kiőrlésű kenyérben, a gabonamagvakban, illetve a babban, a lencsében, a burgonyában és a brokkoliban.
Babapraktika tipp!
A sűrű Braxton Hicks összehúzódások, vagy lábgörcsök, fogínyvérzés miatt ilyenkor már mindenképpen pótolnod kell a vasat, a kálciumot és magnéziumot, B6 vitamint is a szervezetedben. A legjobb, ha egy komplex készítményt szedsz, mert a vitaminok és nyomelemek egymásra épülve szívódnak fel. Sose vedd be a multivitaminokat éhgyomorra, evés közben, vagy után érdemes bevenned, hogy a szervezet a táplálékkal együtt sokkal jobban hasznosítja, nagyobb része szívódik fel.
Kismama túlélőtréning + ajándék CSEKKLista, BabaNapló!
Terhesség hétről hétre, szülésről, baba gondozásról praktikus tanácsok kezdő kismamáknak.
www.BabaPraktika.hu
